超 便秘 に 効く 食べ物
BEAUTY FASHION. 便秘解消に役立つ食べ物とは意外や意外 ごはん なのだそうです.
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便秘に効く食べ物Ⅰ食物繊維不足の改善 食物繊維不足も便秘の主な原因の一つであり適度な野菜を食べて摂ることが大切です ただ高齢者は歯が悪かったり料理が苦手で摂りづらい場合はサプリメントで補充することが必要です.
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